子育てと仕事の両立は無理という現状を打開する方法【脱ストレス】

2019-10-27
2021-01-08
子育て, 心・気力
ストレス, 共働き, 気力

・子育てと仕事を両立しようとしたが無理と実感した。
・両立するのが疲れた。コツを知りたい。
・子育てのために仕事はやめた方が良いかな？

と思っている方に向けて書いた記事です。

筆者(たーみょん)は子育てをしたいがために、転職をしたり、脱サラして在宅ワークをしたりしてきました。

子育てをしながら仕事をしてきて思うのは、子育てと仕事の両立の基本は手を抜くことですね。
あまり何でもかんでも完ぺきにこなそうとするとストレスで爆発してしまいますから。

1 子育てと仕事の両立は無理という現状を打開する方法【脱ストレス】
2 仕事を辞めることは正解？
- 2.1 女性の就業の現状
3 まとめ

子育てと仕事の両立は無理という現状を打開する方法【脱ストレス】

子育てと仕事の両立をするためには、様々なサービスを利用する方法が最も現実的です。
簡単にまとめると↓

子育てと仕事の両立する方法

保育園、学童保育に預ける
惣菜、冷凍食品、ミールキットのフル活用
便利家電の活用
家事代行、ベビーシッターの活用
働き方を見つめなおす

です。

ずっと子育てで忙しい、仕事で忙しい、ってなるとストレスで倒れてしまいます。
適度に様々なサービスを利用して、ストレスはため込まないようにしましょう。

ちなみに、ストレス発散をする時間をなかなか作れない方は、下記記事に簡単なストレス発散方法をまとめておりますので、ご覧ください。
あわせて読みたい記事：>>育児ストレス発散方法8種【家事しながらでもOKという論文紹介】

それでは、両立するための方法を説明する前に、本記事で使用している「子育てと仕事の両立」の定義について簡単に説明していきます。

「子育てと仕事の両立」の定義

詳細解説の前に、本記事内で使用する言葉「子育てと仕事の両立」に関して、何をもって両立というところはかなりあいまいですので、定義をしておきます。

仕事は、稼ぎ続けられること。
子育てに関しては、子供がグレずに賢く育つこと。

上記両方の条件を満たしたときに両立できたということにします。

それでは、家事と子育てに関して手抜き方法を簡単にご紹介していきます。

保育園、学童保育に預ける

可能な限り保育園、学童保育に預けましょう。
時短勤務しなくて良い様に、ガッツリ預けちゃいましょう。預けられない場合は、祖父母、信頼できる人、ベビーシッター等に預けるってパターンもありです。
出来るだけ、教育環境が良いところに預けると子供も賢くなって良いですね。

でもガッツリ預けて何かしら子供への悪影響が心配、という方は、あまり心配しなくて大丈夫です。

保育園等に遅くまで預けていたとしても、子供が家に帰れば親に守られていると感じ取ることが出来る様に、子供とのコミュニケーションを密に取ることで、子供は幸せに感じられるようになります。

詳細は下記記事をご覧ください。
参考記事：>>共働きによる子供への影響

便利家電の活用

今の時代、便利な生活家電はたくさんあるので、活用すべきですね。

お掃除ロボット：部屋中勝手に掃除してくれるので、楽です。
洗濯乾燥機：洗濯物を干す手間が省けます。
食洗器：工事不要のものもあります。
ホットクック：朝材料を入れてスイッチを押しておけば、帰宅時にはお料理が一品完成しているという優れもの。

上記家電は費用対効果から言ってもお得なものばかり。
家事の大半を指先一つで楽にできます。

惣菜、冷凍食品、ミールキットのフル活用

スーパーでの総菜や冷凍食品は手抜きの定番ですね。
健康面を考えるとミールキットもありです。献立を考えなくても良いですし、ある程度の下ごしらえもしてあって、時短できますからね。

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→食材宅配のヨシケイ

食の安全にこだわっている人は特に試す価値あり
→Ｏｉｓｉｘ公式サイト

家事代行やベビーシッターの利用

家事代行やベビーシッターの利用をしている方は少ないかと思いますが、海外では主流のサービスですよね。

家事代行やベビーシッターのサービス会社は主に首都圏や主要都市に集中しているのですが、全国展開しているところもあります。

急な仕事等で子供を見てもらったり、家の片付けや晩御飯の準備等をしてもらったりして、日々の労力を減らすための良いサービスですので、どんどん活用しましょう。

詳しくは下記記事にまとめておりますので、あわせてご覧ください。

家事代行について↓

共働きで家事ができない人のための家事代行おすすめ2選【+3選のおまけ情報】

・家事やりたくない！共働きなのに私ばかり…・共働きでワンオペって…もう家事代行するしかない。・家事代行ってどこが良いのかな？と思っている方に向けて書いた記事です。家事代行って共働きやワンオペをしている人にとって、かなり使[…]

ベビーシッターについて↓

全国対応のベビーシッターおすすめ3選【一人になりたいときにも】

・ベビーシッターを使ってみたいけれど、怪しいところが多い。選び方や注意点は？・共働きのワンオペは疲れたし、一人になりたい…何か良いサービスはない？・全国対応しているベビーシッターの会社を比較したい。と思っている方に向けて書いた記[…]

働き方を見つめなおす

育休、時短勤務、残業免除等々、上司と相談して出来るだけ仕事の時間を短くしてもらうのも手です。
仕事を頑張った方が後々の給料にも影響してくる可能性もありますが、現状は子供を放っておけないですよね。
極力雇用関係を保ったまま仕事の時間を短くした方が、辞めてしまったときよりも再就職で苦労するなんてことがなくて良いです。

現職では、子育てと仕事の両立ができず、どうしても辞めざるを得ない状況になるのであれば、転職やパート・アルバイト、在宅ワーク等仕事のやり方を変えて、出来るだけお金を稼ぐようにした方が子供のためになります。